Preparación:
1. Lava bien los arándanos, la zanahoria y la naranja.
2. Pela la zanahoria y córtala en trozos pequeños.
3. Extrae el jugo de la naranja.
4. Coloca en la licuadora los arándanos, la zanahoria y el jugo de naranja.
5. Añade el agua de coco y la linaza.
6. Licúa hasta lograr una mezcla homogénea.
7. Sirve inmediatamente.
Modo de uso:
• Puedes consumirlo recién preparado en el desayuno o como merienda.
• Se disfruta mejor bien frío.
• Puede complementar un estilo de vida saludable, pero no reemplaza evaluación ni tratamiento médico
Consejos y recomendaciones:
- Consúmelo recién preparado para aprovechar mejor sus nutrientes.
- Puedes agregar hielo para hacerlo más refrescante.
- Si deseas una textura más cremosa, añade medio plátano o un poco de yogur natural.
- Acompaña este batido con una alimentación equilibrada rica en verduras de hoja verde y frutas frescas.
- Mantente bien hidratado y descansa la vista regularmente, especialmente si pasas muchas horas frente a pantallas.
- Este batido puede apoyar la salud ocular, pero no sustituye la orientación de un profesional de la salud ni tratamientos médicos.
