¿Qué puede favorecer la aparición de la candidiasis?
Existen diversos factores que pueden aumentar el riesgo:
- Uso reciente de antibióticos.
- Diabetes con niveles elevados de glucosa.
- Embarazo.
- Cambios hormonales.
- Sistema inmunitario debilitado.
- Humedad prolongada por ropa ajustada o trajes de baño mojados.
- Uso de productos perfumados para la higiene íntima.
¿Se puede prevenir?
Sí. Aunque no siempre es posible evitarla por completo, estos hábitos ayudan a reducir el riesgo:
1. Mantén una buena higiene íntima
Lava la zona únicamente con agua o con limpiadores suaves de pH adecuado. Evita duchas vaginales y productos perfumados.
2. Usa ropa interior de algodón
Este material favorece la ventilación y disminuye la humedad.
3. Evita permanecer con ropa húmeda
Después de nadar o hacer ejercicio cambia rápidamente la ropa mojada.
4. Controla el azúcar en sangre
En personas con diabetes, mantener un buen control glucémico reduce el riesgo de infecciones recurrentes.
5. Utiliza antibióticos solo cuando sean necesarios
Los antibióticos pueden alterar la flora vaginal normal.
Alimentación para favorecer la salud vaginal
Una dieta equilibrada ayuda al sistema inmunitario y al bienestar general.
Se recomienda incluir:
- Yogur natural con cultivos vivos (si lo toleras).
- Frutas frescas.
- Verduras de hoja verde.
- Avena.
- Semillas.
- Pescados ricos en omega-3.
- Agua suficiente durante el día.
Reducir el consumo excesivo de azúcares añadidos puede ser beneficioso para la salud general, aunque por sí solo no constituye un tratamiento para la candidiasis.
