Receta casera hidratante para un rostro luminoso
Ingredientes
- 1 cucharada de gel de aloe vera.
- 1 cucharada de miel pura.
- 1 cucharada de yogur natural sin azúcar.
- 1 cucharadita de avena molida.
Preparación
- Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una pasta homogénea.
- Lava el rostro con un limpiador suave.
- Aplica la mascarilla evitando el contorno de los ojos.
- Déjala actuar entre 10 y 15 minutos.
- Enjuaga con agua tibia.
- Finaliza con una crema hidratante.
Utiliza esta mascarilla una o dos veces por semana.
Rutina diaria para prevenir nuevas manchas
Mañana
- Limpia el rostro con un limpiador suave.
- Aplica un sérum con vitamina C si tu piel lo tolera.
- Usa una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel.
- Finaliza con un protector solar de amplio espectro SPF 30 o superior.
Noche
- Limpia nuevamente el rostro.
- Aplica una crema hidratante.
- Si un dermatólogo lo recomienda, utiliza ingredientes despigmentantes como niacinamida, ácido azelaico o retinoides.
Alimentos que favorecen una piel saludable
Una buena alimentación también influye en el aspecto de la piel.
Incluye regularmente:
Frutas ricas en vitamina C
- Naranja.
- Kiwi.
- Fresas.
- Guayaba.
- Papaya.
Verduras
- Espinacas.
- Brócoli.
- Zanahoria.
- Pimientos.
Grasas saludables
- Aguacate.
- Aceite de oliva.
- Nueces.
- Almendras.
- Semillas.
Proteínas
- Pescado.
- Pollo.
- Huevos.
- Legumbres.
