Preparación:
Limpieza: Lava muy bien todos los vegetales para eliminar cualquier residuo.
Mezcla: Coloca la espinaca, zanahoria, manzana y remolacha en la licuadora.
Líquidos: Agrega el jugo de limón y el agua (o agua de coco).
Proceso: Licua a alta velocidad hasta que la mezcla sea homogénea y sin grumos.
Servir: Bebe inmediatamente para aprovechar todos los nutrientes vivos.
¿Por qué funciona este batido?
Aliado contra la Anemia
Espinacas y Remolacha: Ambas son potencias de hierro. La remolacha, además, ayuda a la producción de hemoglobina gracias a su ácido fólico.
Vitamina C (Limón): El hierro vegetal se absorbe mucho mejor cuando se combina con vitamina C. ¡El limón es la clave aquí!
Protector de tu Vista
Zanahoria: Su famoso beta-caroteno se convierte en Vitamina A, esencial para ver bien de noche y prevenir la fatiga ocular.
