Preparación
1. Lava bien las guayabas.
2. Córtalas en trozos pequeños y retira las partes dañadas.
3. Coloca la fruta en una licuadora junto con el agua.
4. Licúa hasta obtener una mezcla suave.
5. Añade el jugo de limón y la miel si deseas un sabor más agradable.
6. Sirve inmediatamente y disfruta.
Beneficios de la Guayaba
Rica en vitamina C, que ayuda a proteger las células del daño oxidativo.
Contiene vitamina A, importante para la salud visual.
Aporta antioxidantes que favorecen el bienestar general.
Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Es una excelente fuente de fibra dietética.
Consejos
Consume frutas y verduras de colores variados para obtener más antioxidantes.
Mantén una buena hidratación durante el día.
Descansa la vista regularmente si pasas muchas horas frente a pantallas.
Realiza revisiones oftalmológicas periódicas.
Evita frotarte los ojos cuando estén irritados.
Nota: La guayaba es un alimento saludable, pero no sustituye el tratamiento médico. Si presentas enrojecimiento ocular persistente, dolor o cambios en la visión, consulta a un profesional de la salud.
