Receta casera de higiene para mantener los pies secos
En lugar de preparar una mezcla agresiva para “quemar” los hongos, puedes crear una rutina sencilla de cuidado.
Materiales
- Agua tibia.
- Jabón suave.
- Toalla limpia y seca.
- Cortaúñas limpio.
- Calcetines limpios.
- Calzado transpirable.
Procedimiento
1. Lava los pies.
Lávalos diariamente con agua y jabón suave.
2. Presta atención entre los dedos.
La humedad acumulada entre los dedos puede favorecer el crecimiento de hongos.
3. Seca cuidadosamente.
Este paso es fundamental. Seca completamente los pies, especialmente entre los dedos.
4. Mantén las uñas cortas.
Corta las uñas de forma cuidadosa sin intentar arrancar las zonas dañadas.
5. Utiliza herramientas personales.
No compartas cortaúñas, limas ni otros instrumentos de manicura o pedicura.
6. Ponte calcetines limpios.
Cámbialos diariamente y, si se humedecen por el sudor, cámbialos antes.
Esta rutina no sustituye un antifúngico cuando existe una infección, pero ayuda a reducir la humedad y el riesgo de propagación.
¿Cómo se trata realmente la onicomicosis?
El tratamiento depende de la gravedad de la infección, de cuántas uñas estén afectadas, de la salud general de la persona y del tipo de hongo.
Un dermatólogo puede recomendar diferentes opciones.
Tratamientos antifúngicos tópicos
En determinados casos pueden utilizarse medicamentos antifúngicos que se aplican directamente sobre la uña.
Algunos tratamientos requieren aplicaciones diarias durante muchos meses.
La constancia es fundamental.
Por ejemplo, algunos medicamentos tópicos aprobados para las uñas requieren aproximadamente 48 semanas de aplicación.
Esto explica por qué las promesas de una “cura en una sola aplicación” deben considerarse con mucho escepticismo.
Medicamentos antifúngicos orales
Cuando la infección es más extensa o determinados tratamientos tópicos no son suficientes, un médico puede valorar medicamentos antifúngicos por vía oral.
Uno de los tratamientos utilizados para la onicomicosis es la terbinafina.
Sin embargo, estos medicamentos no deben tomarse por cuenta propia. Algunos requieren valorar la función hepática y revisar posibles interacciones con otros medicamentos.
¿Por qué el tratamiento tarda tanto?
Una de las razones principales es el crecimiento lento de las uñas.
Aunque el tratamiento consiga eliminar el hongo en unas semanas o meses, la parte dañada de la uña no se transforma inmediatamente en una uña nueva.
La uña necesita crecer desde la raíz hasta reemplazar progresivamente la zona afectada.
En una uña del dedo gordo del pie, puede ser necesario esperar un año o incluso más para observar una uña completamente renovada.
¿Limar la uña elimina los hongos?
No.
Limar puede reducir el grosor de la uña o eliminar parte del material superficial, pero no garantiza eliminar el hongo.
La Academia Americana de Dermatología explica que los hongos pueden vivir dentro de la uña y en el tejido situado debajo de ella.
Por eso, limar agresivamente una uña infectada no es una solución.
¿Puedo cortar la uña?
Sí, mantener las uñas recortadas puede formar parte del cuidado, pero debe hacerse con cuidado.
No intentes arrancar la uña ni cortar profundamente las zonas afectadas.
Si la uña está muy gruesa, deformada o dolorosa, un profesional puede realizar procedimientos para reducir su grosor y facilitar el tratamiento.
Consejos para evitar que los hongos regresen
Una de las dificultades de la onicomicosis es que puede reaparecer incluso después de un tratamiento exitoso.
Por eso, la prevención es muy importante.
Mantén los pies secos
Los hongos prosperan en ambientes húmedos.
Después de ducharte, seca cuidadosamente los pies.
Presta especial atención a los espacios entre los dedos.
Cambia los calcetines
Utiliza calcetines limpios cada día.
Si tus pies sudan mucho, considera cambiarlos más frecuentemente.
La Academia Americana de Dermatología recomienda mantener los pies secos y cambiar los calcetines cuando estén húmedos por el sudor.
Deja secar los zapatos
Evita utilizar el mismo par de zapatos húmedos todos los días.
Cuando sea posible, permite que los zapatos se sequen completamente antes de volver a utilizarlos.
La AAD recomienda dejar que el calzado se seque durante aproximadamente 24 horas antes de volver a usarlo.
Utiliza calzado transpirable
Los zapatos que permiten una buena circulación de aire pueden ayudar a reducir la acumulación de humedad.
El calzado de tela o materiales transpirables puede ser una buena opción.
No camines descalzo en lugares húmedos públicos
Ten especial cuidado en:
- Vestuarios.
- Duchas públicas.
- Piscinas.
- Gimnasios.
- Saunas.
- Zonas comunes húmedas.
Utilizar sandalias puede ayudar a reducir el contacto directo con superficies potencialmente contaminadas.
No compartas herramientas de pedicura
Los hongos pueden transmitirse mediante herramientas contaminadas.
Evita compartir:
- Cortaúñas.
- Tijeras.
- Limas.
- Alicates.
- Toallas.
La higiene de las herramientas es especialmente importante cuando alguien en casa tiene una infección por hongos.
