Variante con jengibre
Ingredientes
- 1 vaso de agua caliente
- Medio limón
- 2 rodajas de jengibre
- Miel opcional
Preparación:
Hierve ligeramente el jengibre durante unos minutos, deja reposar y añade el limón al final para conservar mejor parte de la vitamina C.
¿Cuándo tomar agua con limón?
Muchas personas la consumen:
- En ayunas.
- Después del desayuno.
- Tras realizar ejercicio.
- Durante el invierno.
- Como sustituto de bebidas azucaradas.
No existe un momento “mágico”; el mejor horario es el que te permita mantener una buena hidratación de forma constante.
Consejos para obtener mejores resultados
✔ Utiliza limones frescos.
✔ Lava bien la cáscara si vas a introducir una rodaja.
✔ No añadas demasiada azúcar.
✔ Mantén una alimentación equilibrada.
✔ Bebe suficiente agua durante todo el día.
✔ Consume frutas y verduras variadas.
✔ Realiza actividad física con regularidad.
✔ Duerme entre 7 y 9 horas cada noche.
