¿La sábila limpia la sangre?
No.
No existe evidencia científica que demuestre que el aloe vera “limpie la sangre”.
El organismo ya cuenta con órganos especializados para eliminar sustancias de desecho:
El hígado.
Los riñones.
Los pulmones.
El intestino.
Estos órganos realizan de forma natural los procesos de desintoxicación.
¿Desintoxica el hígado?
Muchas publicaciones aseguran que el aloe vera “regenera” el hígado.
Hasta el momento, los estudios disponibles no permiten afirmar que el consumo de sábila cure enfermedades hepáticas o regenere este órgano.
Si una persona presenta hígado graso, hepatitis u otra enfermedad hepática, debe seguir el tratamiento indicado por su médico.
¿Beneficia al páncreas?
Algunos estudios experimentales investigan el posible efecto del aloe sobre el metabolismo de la glucosa.
Sin embargo:
No existen pruebas suficientes para afirmar que la sábila cure enfermedades del páncreas ni la diabetes.
¿Mejora la piel?
Este sí es uno de los beneficios más conocidos.
Aplicado de forma tópica, el gel de aloe puede ayudar a:
Mantener la hidratación.
Refrescar la piel.
Favorecer la recuperación de pequeñas irritaciones.
Disminuir la sensación de ardor tras una exposición solar leve.
Receta de bebida de sábila (uso alimentario)
Importante: Solo debe utilizarse gel de aloe vera apto para consumo y retirando completamente el látex amarillo (aloína), ya que este puede causar efectos adversos.
Ingredientes
2 cucharadas de gel de aloe vera limpio.
1 vaso de agua.
Jugo de medio limón (opcional).
Hojas de menta fresca (opcional).
Preparación
1. Lava cuidadosamente la hoja de sábila.
2. Retira la cáscara verde.
3. Elimina por completo el líquido amarillo.
4. Extrae únicamente el gel transparente.
5. Licúa el gel con el agua.
6. Añade limón si lo deseas.
7. Consume inmediatamente.
¿Cuánto se puede tomar?
No existe una cantidad universal recomendada.
El consumo excesivo puede provocar molestias digestivas.
Siempre es recomendable moderación y consultar con un profesional de la salud antes de consumir aloe vera de forma habitual.
¿Quiénes deben evitar consumir sábila?
Consulta con tu médico antes de ingerir aloe vera si:
Estás embarazada.
Estás en período de lactancia.
Tienes enfermedad renal.
Tomas medicamentos para la diabetes.
Utilizas anticoagulantes.
Tomas diuréticos.
Padeces enfermedades intestinales.
efectos secundarios
El consumo inadecuado del aloe puede provocar:
Diarrea.
Dolor abdominal.
Cólicos.
Deshidratación.
Alteraciones en los niveles de potasio.
Por ello es importante utilizar únicamente productos aptos para consumo humano y seguir las recomendaciones de uso.
