Llevar una alimentación equilibrada es una de las mejores decisiones que podemos tomar para cuidar nuestra salud. No es necesario recurrir a dietas extremas ni a productos costosos para sentirnos bien. Muchas veces, los ingredientes más sencillos y naturales son los que aportan mayores beneficios al organismo. Un excelente ejemplo es este delicioso batido de avena, plátano y semillas de chía, una receta nutritiva, fácil de preparar y perfecta para comenzar el día con energía.
Ingredientes
– 1 plátano maduro.
– 3 cucharadas de avena.
– 1 cucharada de semillas de chía.
– 250 ml de leche vegetal o leche descremada.
– 1 cucharadita de miel (opcional).
– Media cucharadita de canela en polvo.
– Algunos cubos de hielo.
Preparación
1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
2. Licúa durante uno o dos minutos hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
3. Sirve inmediatamente y disfruta de esta bebida saludable y refrescante.
Beneficios de esta receta
