El estrés y las preocupaciones diarias pueden afectar nuestro bienestar emocional y físico. Además de adoptar hábitos saludables, algunas personas disfrutan de infusiones elaboradas con hierbas tradicionalmente asociadas con la relajación. La combinación de lavanda y melisa (toronjil) destaca por su agradable aroma y su sabor delicado.
Es importante recordar que las infusiones naturales pueden formar parte de una rutina de autocuidado, pero no sustituyen la evaluación ni el tratamiento médico de los trastornos de ansiedad.
Ingredientes
– 1 cucharadita de flores secas de lavanda aptas para consumo.
– 1 cucharada de hojas secas de melisa.
– 250 ml de agua caliente.
– 1 cucharadita de miel (opcional).
– Una rodaja fina de limón (opcional).
Preparación
