El plátano con canela es una mezcla sencilla, pero poderosa. Esta combinación natural ha sido usada durante generaciones para mejorar el sueño y calmar el cuerpo. Tomar esta infusión antes de dormir puede ayudarte a descansar mejor y sentirte más relajado.
Ambos ingredientes tienen propiedades que actúan directamente sobre el sistema nervioso, la digestión y el estado de ánimo. A continuación, aprenderás cómo preparar esta bebida, cuáles son sus beneficios y qué precauciones debes tener en cuenta.
Cómo preparar la infusión de plátano con canela
Ingredientes:
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1 plátano maduro (puedes usarlo con o sin cáscara).
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1 rama de canela.
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500 ml de agua.
Preparación:
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Hierve el agua en una olla pequeña.
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Lava bien el plátano si vas a usarlo con cáscara. Corta ambos extremos.
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Añade el plátano y la canela al agua hirviendo.
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Cocina a fuego bajo por 10 minutos.
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Cuela y sirve caliente. Puedes endulzar con un poco de miel si lo deseas.
Modo de consumo:
Toma una taza de esta infusión entre 30 y 60 minutos antes de dormir. Puedes hacerlo durante una semana para notar sus efectos.
